Non trascurare il tuo sorriso: consigli per la salute orale durante l'estate

Nonostante manteniamo appuntamenti regolari dal dentista e seguiamo i trattamenti consigliati per una salute orale ottimale durante tutto l'anno, spesso dimentichiamo queste pratiche importanti durante l'estate. Tuttavia, trascurare l'igiene dentale e la manutenzione durante questo periodo può compromettere seriamente la salute del nostro sorriso.

Uno dei problemi più comuni  è l'accumulo di placca batterica e tartaro . L'accumulo di tartaro non solo influisce sull'aspetto dei nostri denti, ma può anche danneggiare le nostre gengive. Di conseguenza, entro la fine dell'estate, le nostre gengive potrebbero infiammarsi e diventare sensibili, causando disagio quando si consumano dolcetti freddi come il gelato o bevande con ghiaccio.

Un'altra conseguenza della trascuratezza della salute dentale in estate è l'alito cattivo . Sebbene possiamo attribuirlo ai cambiamenti dietetici, è anche causato dall'accumulo di placca batterica.

I nostri consigli per la cura dei denti in estate

Anche se l'estate è un periodo di relax e disconnessione, prendersi cura dei propri denti è ancora possibile. Ecco alcuni consigli per aiutarti a mantenere una buona salute orale durante l'estate.

Avere sempre uno spazzolino da denti

Rendi il tuo spazzolino un elemento essenziale del tuo kit estivo, insieme a cose essenziali come un asciugamano e occhiali da sole. Durante l'estate, i nostri programmi potrebbero essere imprevedibili e potremmo non sapere quando torneremo a casa. Portando sempre con te lo spazzolino, puoi lavarti i denti ogni volta che ne hai bisogno in qualsiasi bagno.

Seleziona un giorno alla settimana per dare priorità alla tua salute orale

Ti consigliamo di dedicare un giorno alla settimana a una routine di igiene orale completa, che includa spazzolatura, risciacquo e uso del filo interdentale. Sebbene sia consigliato usare il filo interdentale ogni giorno, sappiamo che può essere più impegnativo durante l'estate. Pertanto, è importante dare priorità a questa revisione completa una volta alla settimana per evitare di trascurare completamente la salute dentale dei tuoi denti durante l'estate.

Bere molta acqua

Un'idratazione corretta è fondamentale durante i mesi più caldi dell'anno, poiché il nostro corpo necessita di un'adeguata assunzione di acqua per funzionare in modo ottimale. Ciò include la nostra bocca, poiché rimanere idratati aiuta a prevenire la secchezza delle fauci, che può essere fastidiosa e dannosa per la salute delle gengive.

Alcune bevande non sono consigliate per i nostri denti, come tè, caffè o vino, perché possono macchiare lo smalto. Anche le bevande alcoliche e zuccherate sono altamente dannose per il nostro sorriso. Da Impress, ti incoraggiamo a dare priorità all'acqua come opzione idratante preferita quest'estate, assicurandoti la cura dentale più sana per i tuoi denti.

Mangiare frutta e verdura

L'estate è sinonimo di cibi leggeri e rinfrescanti come frutta e verdura, che non solo ci aiutano a combattere il caldo, ma offrono anche numerosi benefici per la nostra salute orale. Frutta e verdura, in generale, sono eccellenti per la salute delle gengive e il benessere generale. Alcuni frutti, come i meloni, sono idratanti e contribuiscono a mantenere l'umidità nella nostra bocca. Inoltre, frutti come le mele possono aiutare a pulire rapidamente i nostri denti quando siamo in movimento. Abbraccia l'abbondanza di queste opzioni nutrienti durante l'estate per un sorriso sano e luminoso.

Evitare l'esposizione prolungata al cloro

L'ultimo consiglio per prendersi cura e mantenere la salute dei denti e del cavo orale quest'estate è spesso trascurato: fate attenzione al cloro, perché può potenzialmente danneggiare la salute dei denti.

Il cloro è una sostanza chimica comunemente usata nell'acqua per proteggere dalle infezioni, ma può avere effetti dannosi sulla pelle e sui denti. Ad esempio, il cloro può portare allo sviluppo del tartaro del nuotatore, caratterizzato da macchie giallastre o marroncine sui denti anteriori. Per contrastare questo fenomeno, è importante sciacquare bene la bocca dopo aver nuotato ed evitare un'esposizione prolungata al cloro.

Prestando attenzione al cloro e adottando le dovute precauzioni, puoi prenderti cura della salute e dell'aspetto dei tuoi denti durante tutta la stagione estiva.