Bere il caffè ed avere i denti bianchi si può!
dott.ssa Buican • 2 ottobre 2023
La storia del caffè inizia nel medioevo e nel corso del tempo è diventata la bevanda più diffusa a livello globale. Oltre a essere il nostro risveglio mattutino, può anche fungere da strumento di socializzazione durante il giorno. Tuttavia, se si assumono più di sei tazze di caffè al giorno, oltre ai rischi per la salute, si corre anche il rischio di macchiare i denti.

I denti possono trattenere il tannino, una sostanza naturale presente nel vino e nel tè verde, che causa macchie gialle e marroni difficili da rimuovere. Per eliminarle, spesso è necessario sottoporsi a sedute di detartrasi o sbiancamento dentistico. Come posso ridurre le macchie di caffè sui denti?
- Limitare il consumo di caffè a 3 tazzine al giorno;
- scegliere il caffè 100% arabica, che sembra essere meno dannoso per il nostro sorriso;
- evitare il caffè solubile che, se non dosato correttamente, può generare una soluzione molto concentrata di caffeina e polifenoli, responsabili dell'ingiallimento;
- bere il caffè freddo con la cannuccia: in questo modo si limita il contatto con la superficie dei denti;
- mescolare il caffè con un po' di latte (vegetale o vaccino);
- bere l'acqua dopo il caffè;
- aspettare 30 minuti per lavarsi i denti, dopo aver bevuto il caffè;
- lavarsi i denti per 2 minuti, almeno 2 volte al giorno;
- scegliere il dentifricio e le strisce interdentali sbiancanti, oppure, il filo interdentale per rimuovere la placca;
- usare lo spazzolino elettrico;
- sottoporsi ad uno sbiancamento professionale dei denti, ogni 2 anni.

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